ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΒΡΕΦΟΥΣ ΗΛΙΚΙΑΣ 6-8 ΜΗΝΩΝ

Κανονικό

Αδάμος Χατζηπαναγής, Παιδίατρος

Πηγή: http://www.paidiatros.com/MAIN/1,0,1087,282-DIATROFI-BREFOYS-ILIKIAS-6-8-MINON.aspx
Είμαι σίγουρος ότι οι δικοί σας γονείς σας έδιναν στερεά τροφή από τους πρώτους μήνες και μερικοί από τις πρώτες βδομάδες. Μάλιστα θα ακούσετε πολλές γιαγιάδες να σας συστήνουν πως αν το μωρό δε φάει στερεά τροφή δεν πρόκειται να χορτάσει. Πράγματι, πριν μερικά χρόνια η είσοδος στερεάς τροφής στο διαιτολόγιο των παιδιών γινόταν πολύ νωρίς. Μελέτες όμως έχουν αποδείξει ότι δεν είναι ορθό να εισάγουμε στερεές τροφές στο διαιτολόγιο του παιδιού πριν τον πέμπτο μήνα, γιατί πρώτα από όλα δεν είναι έτοιμο το γαστρεντερικό του σύστημα να τις δεχθεί, αλλά επίσης η γρήγορη χορήγηση στερεών τροφών μπορεί αργότερα να δημιουργήσει αλλεργίες.

Είναι το μωρό έτοιμο να πάρει στερεά τροφή;

Για να αρχίσετε στερεές τροφές βεβαιωθείτε ότι:
· Εξαφανίστηκε το αντανακλαστικό της γλώσσας. Η παρουσία του αντανακλαστικού αυτού διώχνει προς τα έξω οτιδήποτε στερεό προσπαθήσετε να βάλετε στο στόμα του μωρού.
· Βεβαιωθείτε ότι στηρίζει πολύ καλά το κεφαλάκι του.
· Βεβαιωθείτε ότι το παιδί σας πράγματι ενδιαφέρεται για στερεά τροφή. Τα μωρά αυτά συνήθως σας κοιτάνε επίμονα όταν τρώτε και θέλουν να πάρουν το φαγητό από το στόμα σας. Αν αρχίσετε τη στερεά τροφή και το παιδί σας δεν τα καταφέρνει και τόσο καλά, μη στεναχωριέστε. Αφήστε το για λίγες μέρες και ξαναδοκιμάστε. Δεν υπάρχει λόγος να βιάζεστε. Δεν πρόκειται να πάθει οτιδήποτε το μωρό σας, επειδή θα αργήσετε να εισάγετε στερεά τροφή στο διαιτολόγιο του. Το γάλα αποτελεί μια πλήρη διατροφή για τις ανάγκες της ηλικίας του.

 

Τί στερεά τροφή θα δώσω στο μωρό μου;

 

Καλό είναι να αντικαταστήσετε στην αρχή το δεκατιανό (το δεύτερο γεύμα της ημέρας, που είναι γύρω στις δέκα το πρωί) με μια κρέμα ρυζάλευρο. Ετοιμάστε μερικές κουταλιές κρέμα ρυζάλευρο και αφήστε το μωρό σας να τη δοκιμάσει. Μην απογοητευτείτε αν το μωρό σας δεν τρώει με ενθουσιασμό από την πρώτη μέρα. Μπορείτε να αφήσετε να περάσουν ακόμα μερικές μέρες και να ξαναδοκιμάσετε. Αφού λοιπόν αντικαταστήσετε το δεκατιανό με κρέμα ρυζάλευρο, σε δέκα περίπου μέρες μπορείτε να αντικαταστήσετε το μεσημεριανό γεύμα με χορτόσουπα. Η βάση της χορτόσουπας καλό είναι να είναι η πατάτα. Στην αρχή βάλτε καρότο, κολοκύθι, αρακά και σιγά-σιγά κάθε 5-6 μέρες μπορείτε να προσθέτετε και ένα λαχανικό. Γενικά πρέπει να ακολουθείτε τον ακόλουθο χρυσό κανόνα. Να προσθέτετε στη διατροφή του μωρού ένα είδος λαχανικού κάθε φορά, έτσι ώστε αν το μωρό είναι αλλεργικό στο συγκεκριμένο λαχανικό να το ανακαλύπτετε αμέσως. Θυμηθείτε ότι δεν πρέπει να βάζετε αλάτι στη χορτόσουπα του παιδιού, γιατί τα νεφρά δεν είναι ακόμα έτοιμα να αποβάλουν όλο το περίσσιο αλάτι. Αφού αντικαταστήσετε και το μεσημεριανό γεύμα σταδιακά θα αντικαταστήσετε και το απογευματινό γεύμα με μια φρουτόκρεμα. Στην ηλικία των 6.5 μηνών μπορείτε να προσθέσετε στη χορτόσουπα και κρέας. Συστήνουμε να ξεκινήσετε με κοτόπουλο ή μοσχάρι. Άλλη καλή επιλογή είναι η γαλοπούλα. Μετά τα γεύματα μπορείτε να δώσετε φρούτο ή χυμό φρούτου. Η μπανάνα είναι αυτή που χρησιμοποιείται πιο συχνά γιατί είναι γλυκιά και λιώνει εύκολα. Άλλα φρούτα με τα οποία μπορείτε να αρχίσετε είναι το αχλάδι, το μήλο και οι γιαρμάδες. Και εδώ ισχύει ο χρυσός κανόνας εισαγωγής ενός είδους φρούτου κάθε φορά. Τον κρόκο του αβγού μπορείτε να τον ξεκινήσετε από τον έκτο μήνα.

 

 Το διαιτολόγιο του μωρού σας.

Στην ηλικία των 7 μηνών το μωρό έχει το ακόλουθο διαιτολόγιο:

Πρωί: Γάλα
Δεκατιανό: Κρέμα ή αυγό
Μεσημεριανό: Κρεατοχορτόσουπα
Απόγευμα: Φρουτόκρεμα
Βράδυ: Γάλα

Μετά τα γεύματα δίνετε φρούτο ή χυμό.

About these ads

About mamalydia

Είμαι μαμά του Γιώργου από την 23η Ιανουαρίου 2007 και της Ναταλίας από τις 17 Ιανουαρίου 2010. Από τότε που έγινα μαμά μέχρι σήμερα, αν και δεν περίμενα να είμαι ποτέ σε κάτι τόσο σχολάστική, ξεκίνησε για μένα ένα ταξίδι έρευνας για να δώσω όσο μπορώ και όσο ξέρω, το καλύτερο σ'αυτό το παιδί, με την ευχή να μεγαλώσει το μυαλουδάκι του και το σώμα όμορφα και απροβλημάτιστα. Ο στόχος μου είναι να μεγαλώσω ελεύθερα παιδιά. Ελεύθερα να είναι αυτό που θέλουν να είναι, ελεύθερα να αγαπούν αυτό που θέλουν, ελεύθερα να παλέψουν γι αυτό που αγαπούν, ελεύθερα να είναι ο εαυτός τους! Γεννήθηκα τον Απρίλη του 1977, έχω σπουδάσει Αγγλία Interior Design και συνέχισα εκεί το Master μου. Εκεί γνώρισα από τα 18 μου τον πλέον σύζυγό μου ο οποίος μου έμαθε τον κόσμο των υπολογιστών. Ασχολούμαι με ζωγραφική, λογοτεχνία, ποίηση, είμαι Βοηθός Μητρότητας και blogger, και βασικά μεγαλώνω τα παιδιά μου, έχω την τύχη να είμαι μια full time μαμά! :-) Αν θέλετε να επικοινωνήστε μαζί μου, εδώ είναι το μέηλ μου: lydiat2004 @ yahoo.gr

72 responses »

  1. Κλεισαμε το 10 μηνα και ο μικροουλησ μου περασε ουρολημοξη την οποια αντιμετωπησαμε με αντιβοιωση. Εχουμε αποκληστικο θηλασμο απο την πρωτη ημερα που γενηθηκε. Σταματησαμε το φαγητο εδω και τρεισ μηνεσ ενω ετρωγε με πολυ ορεξη. Τωρα δεν θελει να φαει τιποτε ουτε καν τη χορτοσουπα που του αρεσε. Ακομη εχουμε αλεργια στα γαλακτοκωμικα. Τι πρεπει να κανω για να του ανοιξει και παλι η ορεξη και μην τρωει μονο απο εμενα? Ευχαριστω.

    • Υπομονή Χριστίνα μου… Αν τον πιεσεις, θα εχεις τααντιθετα αποτελεσματα. Καθε μερα θα του δινεις να φαει, θα τρωει λιγο και καποια στιγμη θα αρχισει να τρωει και να μην σταματα ;-)

  2. Καλησπέρα Χριστίνα,

    Και Χρόνια πολλά στο τετράγωνο (για τη γιορτή σου & για τις ημέρες) ! !

    Θα σου πω τι έκανα εγώ με την μικρή μου (είναι 10 μηνών) που είχε σταματήσει να τρώει φαγητό και το μόνο που έκανε ήταν να θηλάζει, μετά απο αρκετό ψάξιμο στο internet συζητήσεις με παιδιάτρους και μαμάδες.

    Αρχίσαμε να τις δίνω κανονικά φαγητά (που τρώμε και εμείς) σε κομματάκια. Ξεκίνησα με μπιφτεκάκια με κιμά (ήθελα να εισάγει το κρέας για να αποφύγω πρόβλημα με το σίδηρο), λαχανικά και κουάκερ (εαν θες μπορώ να σου πω πως τα ετοιμάζω). Αφού αυτό το δέχτηκε καλά (μην φανταστείς μεγάλες ποσότητες). Συνεχίσαμε με κομματάκια απο φρούτα, αβοκάντο μπανάνα στην αρχή (είναι πιο μαλάκα). Τώρα τρώει ακόμα και μήλο κομμένο σε λεπτές φέτες. Αντί για κρέμες δημητριακών τρώει νιφάδες δημητριακών (Kellongs) και γκοφρέτες ρυζιού. Ακόμα τις αρέσει το πρασόρυζο και το σπανάκι φρέσκα φασαλόκια και αρακά.
    Επείδη μάλλον έχω πλατιάσει (μπορώ να μιλάω με τις ώρες). Συνοψίζω λέγοντας αρνείται πάντα το κουτάλι άρα ή της δίνω εγώ με τα χέρια ή τρώει με τα χεράκια (τις περισσότερες φορές ). Προσθέτω μυρωδικά στα φαγητά της και μπαχαρικά εκτός από αλάτι και ζάχαρι.
    Εάν ακολουθήσεις το παράδειγμα μας ετοιμάσου για το χαμό στη κουζίνα & τα ρούχα . . . . Είμαι στη διάθεση σου εάν θες διευκρινήσεις.
    Φαντάσου ότι με αυτό το τρόπο προχθές που ξεχάσαμε το φαί της και ήμασταν καλεσμένοι σε φιλικό σπίτι έφαγε παιδάκια (ανάλατα) σπανακόπιτα, μακαρόνια και τυρί.

  3. Καλησπέρα σε όλες τις μανούλες,
    Είμαστε κι εμείς 9 μηνών και σταματίσαμε να τρώμε στερεές τροφές έτσι ξαφνικά΄
    Μου άρεσε πολύ η ιδέα της Ιωάννας με τα μπιφτέκια απο κιμά, λαχανικά και κουάκερ.
    Ιωάννα μου, μποορείς σε παρακαλώ να μου γράψεις την συνταγή?
    Ευχαριστώ πάρα πολύ.

  4. Γεια! ο μικρουλης ειναι 7μηνων και μιας εβδομαδας.
    Τρωει φρουτοκρεμα εδω και δυο μηνες και του αρεσει, προσφατα αρχισαμε ρυζαλευρο το απογευμα και τωρα μεσημεριανο φαγητο.
    Ολα αυτα παραλληλα με θηλασμο.
    Το θεμα ειναι οτι αρνειται να φαει οταν τον ταϊζω εγω (υποθετω γιατι ξερει οτι θα πιει γαλα)και κλαιει γοερα ενω ειναι πιο δεκτικος οταν δεν ειμαι μπροστα και τον ταϊζει η γιαγια του. Τι κανω σ αυτη την περιπτωση;;;
    thanks :-)

    • ετσι εκανε ο δικοσ μου όταν τον πίεζα συνήθως , μετα δεν ανοιγε το στομα του…..ουτε για τροφες που τον άρεζαν…….εχω να σου προτείνω ….υπομονή πολύ & επιμονή….σε αυτο που θέλεις εσύ! όχι πίεση, εκνευρίζει τα μωρά….δωσε του χρόνο….όταν πας να το ταίσεις κ αρνήτε, αφησέ το κ προσπάθησε σε 10-15 λεπτα πάλι. θα φάει 2 κουταλάκια….αφησε το πάλι (απασχολησε τον με κάτι που του αρέσει)….σε 10 λεπτα προσπάθησε….θα φάει 1 κουταλάκι…μετα σταμάτα το, δώσε γάλα!!!δείξτου συνεργασία. ακουμπα στα χείλη του την τροφή κάνε πως τρως κ εσύ με ενθουσιασμό…..μιμούντε!!! καθε μερα…. σε 5-6 μερες το παιδί σου θα τρώει 5 κουταλάκια…..

      • για να προσαρμοστεί πλήρως …..να φάει γεύμα θέλει 20 μέρες τουλάχιστον , υπομονής… είναι θέμα εκπαίδευσης…. και γευσης ……να είναι νοστιμο το φαγητό του…καλή σου επιτυχία………θα τα καταφέρεις είμαι σίγουρη!!!!

Σχολιάστε

Εισάγετε τα παρακάτω στοιχεία ή επιλέξτε ένα εικονίδιο για να συνδεθείτε:

WordPress.com Logo

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό WordPress.com. Log Out / Αλλαγή )

Twitter picture

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Twitter. Log Out / Αλλαγή )

Facebook photo

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Facebook. Log Out / Αλλαγή )

Google+ photo

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Google+. Log Out / Αλλαγή )

Σύνδεση με %s