Monthly Archives: Μαΐου 2009

Πώς να Απαλύνετε τους Φόβους ενός Μικρού Παιδιού

Standard

Μετάφραση: Χρύσανθος Θεοχάρης

Πηγή: http://www.babycenter.com/0_easing-your-toddlers-fears_1503644.bc?scid=mbtw_post21m_3w:188&pe=2Uuq0Uu

 

   Μικρά παιδιά και οι φόβοι τους

Είναι φυσιολογικό για τα μικρά παιδάκια να φοβούνται. Στο κάτω κάτω η ανησυχία είναι μια φυσιολογική αντίδραση που μας βοηθάει να αντιμετωπίσουμε πρωτόγνωρες εμπειρίες και μας προστατεύει απ’ τους κινδύνους.

Μερικά παιδιάκια τρομάζουν στη θέα συγκεκριμένων πραγμάτων, όπως έντομα, μαμούνια, σκυλιά, σκοτάδι κλπ. Φοβούνται επίσης τους δυνατούς θορύβους, όπως π.χ. της ηλεκτρικής σκούπας. Άλλα φοβούνται καινούργιες καταστάσεις ή τη συνάντηση με άγνωστους ανθρώπους. Οι περισσότεροι απ’ αυτούς τους φόβους των μικρών σας παιδιών υποχωρούν καθώς σταδιακά αποκτούν μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση και περισσότερη εμπιστοσύνη στο περιβάλλον τους.

 

   Τί μπορείτε να κάνετε να απαλύνετε τους φόβους των μικρών σας

 Οι τακτικές που σας προτείνουμε στη συνέχεια σίγουρα μπορούν να βοηθήσουν, αλλά μην περιμένετε απ’ το παιδάκι σας να ξεπεράσει τους φόβους του απ’ τη μια μέρα στην άλλη. Μπορεί να πάρει μήνες – ακόμη και ένα χρόνο – για να ξεπεράσει ένα μικρό παιδί κάποιο φόβο του. Στο μεταξύ, είναι φυσικό για ένα μικρό παιδάκι να έχει έμμονες ιδέες για τα αντικείμενα του φόβου του τις οποίες να εξωτερικεύει με το να δείχνει κάποιο δέος προς αυτά, με το να τα υποδύεται στα παιχνίδια του, με τα να τα ζωγραφίζει και να μιλάει γι’αυτά ακατάπαυστα. Όλα αυτά είναι μέρος της δικής τους ενστικτώδικης στρατηγικής για την αντιμετώπιση του προβλήματος.

 

Μην αντιμετωπίζετε τους φόβους τους με ελαφρότητα. Ίσως σας φαίνεται ανόητο και παράλογο, όμως μην ξεχνάτε πως για το παιδί σας οι φόβοι του είναι πραγματικοί και σοβαροί. Αν τρομάξει στο άκουσμα του θορύβου που κάνει το καζανάκι της τουαλέτας ή κάποια σειρήνα, προσπαθήστε να μη μειδιάσετε ούτε να αγνοήσετε επιδεικτικά την αντίδρασή του. Δώστε του καλύτερα να καταλάβει πως καταλαβαίνετε τί σημαίνει να σε φοβίζει κάτι. Αν το αντιμετωπίσετε καθησυχαστικά και ενθαρρυντικά θα πάρει το μήνυμα πως δεν είναι κακό να αισθάνεται φόβο και πως είναι καλύτερα να  αντιμετωπίζει τους φόβους του κατά μέτωπο.

Αν αντίθετα προσπαθήσετε να το πείσετε πως δεν υπάρχει λόγος να φοβάται, θα πετύχετε ακριβώς το αντίθετο απ’αυτό που επιδιώκετε. Αν πάλι πείτε στο παιδί, «Μη στενοχωριέσαι, δεν υπάρχει κανένας λόγος να φοβάσαι το σκυλί», είναι πολύ πιθανό να το αναστατώσετε περισσότερο. Αντί γι’αυτό λοιπόν,  προσφέρετέ του την αίσθηση ασφάλειας και διαβεβαιώστε το ότι το καταλαβαίνετε και το συμπαραστέκεστε: «Καταλαβαίνω ότι ο σκύλος σε τρομάζει. Έλα, πάμε να τον προσπεράσουμε παρέα. Αν δεν θέλεις να το κάνουμε αυτό, τότε θα σε κρατώ εγώ δίπλα μου καθώς θα περνάει ο σκύλος από δω».

 

Δώστε του να κρατάει ένα αγαπημένο του αντικείμενο. Αντικείμενα με τα οποία έχει ιδιαίτερα δεθεί, όπως μια κουβέρτα, ένα κουκλάκι ή κάτι άλλο, μπορούν να ηρεμήσουν το αναστατωμένο παιδί και να το βοηθήσουν να ξεπεράσει τους φόβους του προσφέροντάς του οικειότητα, ζεστασιά και σιγουριά. Χρησιμοποιήστε τέτοια μέσα – αν χρειάζεται – όταν πρέπει να το αφήσετε κάπου, όπως π.χ. στον παιδικό σταθμό ή όταν το βάζετε στο κρεβατάκι του τη νύχτα. Το ίδιο ισχύει και για πρωτόγνωρες άρα δύσκολες συναντήσεις, όπως νέα πρόσωπα, νεα ομάδα παιχνιδιού, επίσκεψη στο γιατρό. Επιτρέψτε στο μικρό παιδί σας να κρατάει το συγκεκριμένο «αχώριστο» παιχνίδι του ή κουβέρτα ή οτιδήποτε άλλο. Θα πάψει να το χρειάζεται για «συνοδό» του όταν φτάσει την ηλικία των 4. Κάπου εκεί θα έχει ήδη μάθει άλλους τρόπους και μεθόδους να ξεπερνάει τους φόβους του.

 

Εξηγήστε, εξερευνήστε, ζήστε-πειραματιστείτε μαζί του. Ένα τρομαγμένο παιδάκι μπορεί μερικές φορές να ξεπεράσει την τρομάρα του απλά και μόνο με το να του δώσετε μια απλή και λογική εξήγηση γι’ αυτό που το φοβίζει. Αν φοβάται μήπως το ρουφήξει το σιφώνι της μπανιέρας μαζί με τα απόνερα του μπάνιου, μπορείτε να βάλετε τέρμα στους φόβους του λέγοντάς του απλά, «Το σιφώνι μπορεί να ρουφήξει το νερό και τις μπουρμπουλήθρες, όχι όμως τα παιδάκια ούτε τα λαστιχένια παπάκια τους». Αν το φοβίζει ο μεγάλος θόρυβος του ασθενοφόρου, εξηγήστε του πως είναι απαραίτητο να κάνει τέτοιο μεγάλο θόρυβο για να το ακούσουν τα άλλα αυτοκίνητα και να παραμερίσουν.

Για πολλά παιδάκια μια απλή «επίδειξη» γι’ αυτό που τους λέτε είναι αρκετή να τα καθησυχάσει.  Το παιδάκι σας μπορεί να νοιώσει ανακούφιση μόνο και μόνο παρατηρώντας πως η ηλεκτρική σκούπα μπορεί να ρουφάει ψίχουλα, άμμους και άλλα σκουπιδάκια, όχι όμως και το παιχνίδι του ή δάχτυλα των ποδιών του μπαμπά. Ένας περίπατος το σούρουπο μπορεί να το βοηθήσει να δει τη μαγεία και την ομορφιά της νύχτας και να ξεφοβηθεί. Αν το παιδάκι σας τρομάζει όταν του προτείνετε να του κόψετε τα μαλλιά, ζητήστε απ’ τον κομμωτή/κωμμώτρια να κάνει μια δυό ψαλιδιές στα δικά σας μαλλιά για να αντιληφθεί πως δεν πονάει.

Είναι πιθανό προηγούμενες εμπειρίες να τροφοδοτούν τους φόβους του. Τα προηγούμενα εμβόλια ενδεχομένως του φέρνουν κρίση πανικού όταν του λέτε πως θα πάτε στο γιατρό για άλλο ένα εμβόλιο. Μην προσπαθείτε να το καθησυχάσετε με απατηλά λόγια. Ούτε όμως να ασχολείστε με τα αρνητικά. Με καλωσύνη πείτε του πως η ένεση πονάει λιγάκι και μόνο για λίγες στιγμούλες. Ο πόνος περνάει και ξεχνιέται αμέσως. Μετά το γιατρό οι δυό σας θα πάτε να κάνετε κάτι πολύ ωραίο και ευχάριστο. Η υπόσχεση της ανταμοιβής βοηθάει να αποσπάσει τη σκέψη απ’ το δυσάρεστο γεγονός. Προσοχή όμως, μην «ξεχάσετε» την υπόσχεσή σας!

Μπορείτε να βοηθήσετε το παιδάκι σας να απομυθοποιήσει αυτά που το τρομάζουν παρατηρώντας τα από απόστραση ασφαλείας.  Φοβάται τις «κακές» μεταμφιέσεις (κακούς μάγους και μάγισσες, φαντάσματα και μαύρες γάτες); Δείτε μαζί του ένα βίντεο με «καλούς» μάγους και μάγισσες, μαύρες γάτες κττ. Φοβάται τα ζώα; Πάρτε το σε ένα ζωολογικό κήπο ή σε ένα κατάστημα που πουλάνε κατοικίδια ζωάκια και πουλάκια όπου μπορεί να τα δει από κοντά, να τα χαϊδέψει και ίσως και να τα ταϊσει άφοβα.

Άλλος ένας παρεμφερής τρόπος να διώξετε κάποιους φόβους του παιδιού σας είναι να του διηγηθείτε ιστορίες άλλων παιδιών που έκαναν πράγματα που αυτό φοβάται να κάνει χωρίς να πάθουν κανένα κακό ή που πήγαν σε μέρη που αυτό φοβάται να πάει και έμειναν πολύ ευχαριστημ ένα. Κατασκευάστε μόνοι σας τέτοιες ιστορίες (ΟΧΙ εξωπραγματικές) ή ακόμα καλύτερα προμηθευτείτε σχετικά βιβλία ή ψάξτε σε υπεύθυνες ιστοσελίδες στο διαδύκτιο.

 

Λύστε τα προβλήματά του μαζί. Αν το παιδάκι σας φοβάται το σκοτάδι βάλτε στο δωμάτιό του ένα φωτάκι νύχτας. Μια άλλη τακτική θα μπορούσε να ήταν να «αναθέσετε» καθήκοντα νυχτοφύλακα σε ένα απ’ τα αγαπημένα του ζωάκια-κούκλες ή ακόμα να το μάθετε να χρησιμοποιεί μια «μαγική φράση» για να κρατάει σε απόσταση ασφαλείας τυχόν ανεπιθύμητους επισκέπτες.

Με λίγα λόγια σε συνεργασία με το παιδάκι σας μπορείτε να δοκιμάσετε διάφορα πράγματα και να κρατήσετε αυτά που πραγματικά το βοηθούν να αποκτήσει περισσότερη αυτοπεποίθηση και να έχει το πάνω χέρι σε πράγματα και καταστάσεις που το φοβίζουν.

 

Δοκιμάστε παίζοντας διάφορους ρόλους. Αν το παιδάκι σας φοβάται το γιατρό, παίξτε μαζί του σκηνές που διαδραματίζονται σ’ ένα ιατρείο χρησιμοποιώντας ένα σχετικό σετ παιχνιδιών στυλ Playmobil με γιατρούς, νοσοκόμες και ιατρικά σύνεργα. Πολλά παιδάκια νοιώθουν μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση σε μια επίσκεψη στο ιατρείο αν προηγουμένως έχουν εξοικειωθεί με τα του ιατρείου μέσα απο σχετικά παιχνίδια.  

Αν το παιδί μαζεύεται σε μια άκρη ή δίπλα σας στην παρουσία αγνώστων, αυτό μπορεί να ελαττωθεί όταν προσποιείται τέτοιου είδους συναντήσεις μόνο του χρησιμοποιώντας τις κούκλες του. Αν το φοβίζουν οι άνθρωποι που φοράνε στολές, ντυθείτε και σεις και το παιδάκι σας ανάλογα ώστε να το βοηθήσετε να ξεπεράσει τους φόβους του.

 

Μην του μεταδίδετε τις δικές σας φοβίες (και μην του δίνετε αφορμές να τις ανακαλύψει από μόνο του). Αν σας δει να σας πιάνει κρύος ιδρώτας γιατί είδατε μια αράχνη στο υπνοδωμάτιό σας ή να μαζεύεστε φοβισμένη στην αίθουσα αναμονής του οδοντιατρείου είναι πολύ πιθανό να αποκτήσει και το ίδιο τις ίδιες φοβίες αργότερα. Προσπαθήστε λοιπόν να διαχειριστείτε και αν είναι δυνατόν να ξεπεράσετε τις φοβίες σας – ή έστω οι αντιδράσεις σας μπροστά στο παιδάκι σας να μην είναι υπερβολικές.  

Δεν είναι βέβαια καθόλου άσχημο να ομολογήσετε πως όταν είσασταν  παιδί και σεις δεν σας ευχαριστούσε η επίσκεψη στον οδοντίατρο, πηγαίνατε όμως για να έχετε γερά δόντια. Είναι θετική βοήθεια για το παιδί να γνωρίζει πως αυτό που νοιώθει το νοιώθουν και άλλοι και πως ακόμα και σεις χρειαστήκατε να καταβάλετε προσπάθεια για να ξεπεράσετε κάποιους φυσιολογικούς φόβους.

 

Ζητήστε βοήθεια. Συζητήστε με άλλους γονείς και ειδικούς για τους συγκεκριμένους φόβους του παιδιού σας καθώς και για τρόπους αντιμετώπισής τους.

 

   Τί να προσέξετε ιδιαίτερα

 Στην περίπτωση που οι φόβοι του παιδιού σας σε τακτική βάση εμποδίζουν το παιδί σας  να ασχοληθεί με τις συνηθισμένες καθημερινές του δραστηριότητες (π.χ. αν δεν πλένει τα μαλλιά του γιατί φοβάται το νερό ή αν επιμένει να μη βγαίνει έξω να παίξει από φόβο μήπως συναντήσει κάποιο σκυλί) μιλήστε για το πρόβλημα στον παιδίατρό σας και ιδιαίτερα αν οι φόβοι του χειροτερεύουν με τον καιρό. Μπορεί να υπάρχει αντικειμενικό πρόβλημα φοβίας (φοβία=έντονος, επίμονος, παράλογος φόβος) ή αγχωτικές ανωμαλίες. Επίσης θα ήταν καλή ιδέα να ζητήσετε ιατρική συμβουλή αν το νήπιό σας αντιδρά τόσο έντονα σε κάτι που το φοβίζει που είναι σχεδόν αδύνατο να ηρεμήσει.

Advertisements

Ελέγχετε τα Πόδια του Μωρού σας

Standard

Πηγή: http://www.medicinenet.com/script/main/art.asp?articlekey=98708

Μετάφραση: Χρύσανθος Θεοχάρης

 

Τα πόδια ενός μωρού αναπτύσσονται πολύ γρήγορα. Κατά τον πρώτο χρόνου του είναι απαραίτητο να ελέγχετε τα πόδια του μωρού σας σε τακτική βάση ώστε να διαπιστώνετε πως υπάρχει ομαλή και φυσιολογική ανάπτυξη.

Ο Αμερικανικός Ιατρικός Σύλλογος Ποδιάτρων προτείνει προς το σκοπό αυτό τα παρακάτω:

  • Εξετάζετε προσεκτικά τα πόδια του μωρού σας. Οτιδήποτε ασυνήθιστο αντιληφθείτε να το αναφέρετε στον παιδίατρό σας.
  • Αφήνετε περιθώρια στα πόδια του μωρού να κινούνται ελεύθερα. Αφήνετε το μωρό να είναι ξαπλωμένο με την πλάτη κάτω, χωρίς κουβέρτα ή κάποιο άλλο κάλυμμα, ώστε να μπορεί να κλωτσάει ελεύθερα τα πόδια του.
  • Μην τυλίγετε ή σκεπάζετε σφιχτά τα πόδια του μωρού. Αφήνετε τα σκεπάσματα χαλαρά για να μπορεί να κουνάει τα πόδια του ελεύθερα.
  • Μην αφήνετε το μωρό σας στην ίδια θέση για πολλή ώρα. Να το μετακινείτε συχνά. Οι συχνές αλλαγές θέσεων και οι μετακινήσεις βοηθούν τα πόδια του να χαλαρώνουν και το μωρό να αισθάνεται άνετα και ελεύθερα.

Επικίνδυνη η βιταμίνη Ε στη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Standard

Αυξάνει τον κίνδυνο γέννησης παιδιού με συγγενείς καρδιοπάθειες

 

Πηγή: http://www.tovima.gr/default.asp?pid=2&ct=33&artId=262688

 

ΛΟΝΔΙΝΟ  Την προσοχή των εγκύων εφιστούν επιστήμονες από την Ολλανδία καθώς, όπως αναφέρουν, η λήψη βιταμίνης Ε στη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο γέννησης παιδιού με καρδιακές ανωμαλίες. Ειδικοί του Πανεπιστημιακού Ιατρικού Κέντρου Εράσμους στο Ρότερνταμ ανακάλυψαν ότι η πρόσληψη της βιταμίνης, ακόμη και σε δόσεις χαμηλότερες από τη συνιστώμενη ημερήσια δόση, μπορεί να αυξήσει ως και εννέα φορές τον κίνδυνο γέννησης παιδιού με συγγενείς καρδιοπάθειες.

Τα ευρήματα που δημοσιεύθηκαν στο επιστημονικό έντυπο «Βritish Journal of Οbstetrics and Gynaecology» προέκυψαν έπειτα από μελέτη σε 276 γυναίκες των οποίων τα παιδιά γεννήθηκαν με καρδιολογικά προβλήματα, καθώς και σε 324 γυναίκες των οποίων τα παιδιά γεννήθηκαν υγιή.

Ολόκληρο το άρθρο θα το βρείτε στο ΒΗΜΑ κάνοντας κλικ εδώ

Γιορτή της Μάνας, Μητέρας, Μαμάς!

Standard

mothersDay

 

Άργησα αλλά δεν πειράζει, σωστά; Σάββατο βράδυ είδα στην τηλεόραση οτι την Κυριακή γιορτάζω (μαζί με όλες τις υπόλοιπες μαμάδες βέβαια). Το είχα ξεχάσει!

 

Έχω πάντα στο μυαλό μου οτι η Γιορτή της Μητέρας είναι στις 14 Μαϊου, επειδή 14 Μαϊου του 2006 το τέστ βγήκε θετικό και 9 μήνες μετά πήρα δικαιωματικά από τα χεράκια του γιού μου τον τίτλο της μαμάς! 🙂

 

Να χαιρόμαστε τα παιδιά μας και πάνω απ’ ολα τον υπέροχο ρόλο μας ως μαμάδες! Να είμαστε καλά να βλέπουμε τα παιδιά μας να μεγαλώνουν και να ανθίζουν! 🙂

 

Σήμερα ο γιόκας μου παρέα με τον μπαμπά του με ξύπνησαν με ένα μικρό μπουκετάκι από τα ομορφότερα λουλούδια του κήπου μας. Μετά μου έφτιαξαν καφεδάκι και βολτάραμε στη θάλασσα με φίλους. Φάγαμε μια απίθανη μακαρονάδα και στόλισα μια όμορφη πύλινη γλάστρα με κίτρινες μαργαρίτες στο μπαλκόνι του σπιτιού, δώρο από σύζυγο και γιο για την καλύτερη μαμά του κόσμου τους!

 

Εσείς πως περάσατε; Για πείτε!

 

Και πάλι, χρόνια μας πολλά!!!

Χαμηλότερη Χοληστερίνη Χάρη στο Θηλασμό

Standard

Οι έρευνες και τα θετικά αποτελέσματα υπέρ του θηλασμού δεν φαίνεται να σταματούν! Ακούτε μαμάδες?    

 

8 Αυγούστου 2008. Μωρά που έχουν θηλάσει έχουν καλές πιθανότητες να έχουν χαμηλά επίπεδα χοληστερόλης όταν ενηλικιωθούν. Αυτό δείχνει μια έρευνα που δημοσιεύτηκε στο American Journal of Clinical Nutrition.

 

Η ανάλυση βασίστηκε στα δεδομένα 17 μελετών που έγιναν με τη συμμετοχή συνολικά 17.000 ατόμων, απ’ τα οποία άλλα θήλασαν και άλλα όχι. Η ανάλυση παρέχει πρόσθετη υποστήριξη στην άποψη ότι ή έκθεση στο ανθρώπινο (μητρικό) γάλα στο ξεκίνημα της ζωής μπορεί να συνδέεται με την παρουσία χαμηλότερων επιπέδων χοληστερόλης στο αίμα κατά την ενήλικη ζωή.

 

Το συμπέρασμα της ανάλυσης είναι: «Εφόσον υπάρχουν σημαντικά αποδεικτικά στοιχεία που δείχνουν ότι το μητρικό γάλα προσφέρει μακροπρόθεσμα οφέλη  και παίζει προστατευτικό ρόλο στην υπόθεση της υγείας, ο θηλασμός θα πρέπει να προωθείται και να υποστηρίζεται σε κάθε ευκαιρία».

  

Όσες και όσοι ενδιαφέρονται για όλες τις λεπτομέρειες της μελέτης αυτής και γνωρίζουν καλά αγγλικά, θα τις βρούν στον παρακάτω σύνδεσμο:

http://www.medicinenet.com/script/main/art.asp?articlekey=91720

 

 

Καπελάκια θηλασμού

Standard

Αντί για μπλούζες θηλασμού, καπελάκια θηλασμού! Το μότο τους: «Δεν κρύβει τον θηλασμό αλλά το στήθος»

Επισκεφτείτε την σελίδα τους για έξτρα πληροφορίες    http://www.moboleez.com/

breastfeeding_hats2breastfeeding_hats